Butyl 4-hydroxybenzoate, formaldéhyde, triethanolamine, etc... ou apprendre à lire le "chimois"

Difficile d'arriver à comprendre quelque chose quand on regarde la liste des ingrédients de ses produits cosmétiques sans être un expert en chimie... Et quand on voit la quantité de ces composants, on est vite découragé de se lancer dans l'analyse de tout ça.

On pourrait pourtant se poser trois questions :

- Quels sont ces ingrédients? Sont-ils nocifs?

- Quelle en est la quantité dans mon produit?

- Pourrait-il y avoir un risque d'effet cocktail?

Quels sont ces ingrédients? Sont-ils nocifs?

Si on n'est pas un ermite et qu'on ne vit pas sans journaux, télé ou internet, on a tous déjà entendu parler des parabens dans les gels douches, des sels d'aluminium dans les déodorants, plus récemment du phénoxyéthanol dans les lingettes pour bébé, ou autres produits de ce genre qui seraient nocifs pour la santé. Un problème supplémentaire est que même en lisant une composition, un paraben peut être caché derrière un nom scientifique, ou un aluminium peut ne pas être nocif.

Alors comment s'y retrouver dans tout ce charabia?

Il n'y a pas 36 solutions. Soit on fait des études de chimie et médecine pendant des dizaines d'années, soit on essaye de s'informer un minimum par soi-même. Il existe des publications sur le sujet, par exemple ce livre. Ou, puisque vous êtes en train de me lire, je suppose que vous avez accès à internet, donc pourquoi ne pas utiliser aussi ce moyen? Des dizaines de blogs et sites traitent de ces problèmes, par exemple celui-ci ou celui-là. Mais il existe aussi des sites sur lesquels on peut directement chercher son produit cosmétique et accéder à son évaluation de dangerosité pour la santé. On peut citer par exemple Le flacon ou La vérité sur les cosmétiques. Le flacon est un site participatif qui répertorie 1491 produits de 413 marques totalisant 2658 ingrédients.

CET ARTICLE aussi résume très bien les différents types d'ingrédients composants un produit cosmétique, dont ceux qu'il faut éviter.

Quelle en est la quantité dans mon produit?

Normalement, dans la composition, les ingrédients sont notés de la plus grande concentration à la plus petite. Bien sûr, on ne peut pas savoir les pourcentages exacts. Les fabriquants assurent toujours pour les ingrédients à risque qu'ils sont en quantité "autorisée"... Mais ce qui rejoint la question suivante :

Pourrait-il y avoir un risque d'effet cocktail ?

C'est justement là que réside le soucis. La quantité d'un ingrédient X, règlementaire pour un produit A, pourrait très bien s'ajouter à celle contenue dans un produit B qu'on utilise aussi. De plus, quelle garantie avons-nous que combiné à un ingrédient Y du produit B, cela ne produise pas des effets indésirables dans notre organisme, à court, moyen ou long terme?... Sans oublier, la répétition de l'utilisation du produit et le stockage par notre corps ou non de certains ingrédients.

QUE FAIRE?

Privilégier les produits bio peut déjà aider à faire un peu de ménage dans tout ça...

Mais ATTENTION, un produit estampillé bio ne signifie pas qu'on n'y trouvera pas de conservateur nocif (voir aussi cet article sur Le Flacon). Sans parler du "greenwashing" : des marques non bio essayent parfois d'attirer notre attention sur leurs produits avec des coloris verts, des petites fleurs et des slogans type "100% naturel"!

Il existe plusieurs types de labels bio qui peuvent nous aider à faire un peu de tri, dont voici les définitions (issu de l'article de l'AREHN sur la face cachée de cosmétiques) :

 " ECOCERT

Ecocert est un organisme de contrôle et de certification (pour 80 % des produits biologiques) agréé par l'Institut National de l'Origine et de la Qualité et accrédité par le COFRAC (Comité Français d'Accréditation)) qui exige indépendance, compétence et impartialité.
Ecocert s’appuie sur un référentiel technique déposé en 2003 auprès du Ministère de l’industrie. Écocert peut certifier le respect de toutes chartes de cosmétiques biologiques, mais on retrouve principalement sa marque sur les produits labellisés Cosmébio et Cosméco. Qualité France est un référentiel proche de Ecocert.

Le référentiel Ecocert repose sur des principes de base :

COSMEBIO

Le label français Cosmébio désigne un cosmétique écologique et biologique, contrôlé par une association de fabricants de produits cosmétiques, en association avec Écocert.
En plus des exigences générales du référentiel Écocert, la charte Cosmébio impose que le produit cosmétique fini soit composé de :
- 95 %* d'ingrédients naturels ou d'origine naturelle dont 10 % minimum issus de l'agriculture biologique.
- 5 % d'ingrédients issus de la synthèse sont autorisés
- 95 % minimum des ingrédients végétaux doivent être certifiés bio.

COSMEBIO "ECO"

Label Cosmébio "ECO" pour les produits écologiques : moins exigeant, certifie que 95 %*des ingrédients du produit sont naturels ou d’origine naturelle et qu’au moins 50 % des végétaux de la composition sont issus de l’agriculture biologique et qu’un minimum de 5 % des ingrédients du produit fini sont biologiques.
*L’eau, ingrédient principal des cosmétiques (entre 50 à 80 %) est comprise dans l’ensemble des ingrédients mais n’est pas certifiable (produit naturel par définition) ce qui signifie qu’un cométique ne contient que 20 à 50 % de produits certifiables.

LA CHARTE BDIH

Née en1996, en Allemagne, la charte BDIH est la première en Europe à avoir labellisé les "produits naturels".
Elle garantit :
- Sans produits issus de la pétrochimie.
- Sans colorants ou parfums de synthèse.
- Sans bases lavantes ou émulsifiants éthoxiliés.
- Sans irradiation.
- Sans OGM.
- Pas d’utilisation de matières premières d'origine animale, sauf issus de l'animal vivant (ex: lanoline).
- Pas d’utilisation de blanc de baleine ou collagène animal.
- Aucun test sur les animaux.

AGRICULTURE BIOLOGIQUE

Le logo pour l’agriculture biologique en France ou le logo européen pour l’agriculture biologique, propriété du Ministère de l’Agriculture, permettent aux consommateurs d’identifier les produits alimentaires composés d’au moins 95 % d’ingrédients issus de l’agriculture biologique (mettant en œuvre des pratiques agronomiques et d’élevage respectueuses de l’environnement, de l’équilibre naturel et du bien-être animal. Pour les cosmétiques, ce logo est réservé aux huiles essentielles et aux huiles végétales."

Vous avez vraiment envie de dépenser 2000 € dans des protections périodiques???

OUI, vous m'avez bien lue. En effet, c'est à peu près ce que vous dépenserez dans votre vie de femme, soit pour entre 10000 et 15000 protections. Comme toujours, on ne fait pas le calcul évidemment, on achète (et jette) au fur et à mesure sans se rendre compte et surtout : on est très mal informé!!

Quand je pense à tout cet argent que j'ai jeté par la fenêtre et protections dans les déchets ménagers et égouts pendant toutes ces années (sans parler des emballages), en pensant qu'il n'y avait pas d'autres solutions de toutes façons, ça me dégoûte... Et s'il n'y avait que moi en plus, mais nous sommes des milliards de femmes à le faire!

De plus, je vous passe le côté "cocktail de produits toxiques" (aluminium, parfums, hydrocarbures, résidus de pesticides, de chlore, etc...), vous trouverez un article sur ConsoGlobe ICI. Je vous conseille vivement de le lire! Et n'oublions pas que les serviettes et tampons sont en contact avec nos muqueuses intimes, et donc par là tout passe très facilement dans notre corps et notre sang.

Enfin bref, sans tampons ni serviettes, comment fait-on???

Rien d'insurmontable! 3 solutions existent, qui sont autant écologiques qu'économiques :

- les serviettes lavables

- les coupes menstruelles

- les éponges naturelles

Je me pencherai dans ce propos sur les coupes menstruelles, qui est une alternative aux serviettes ET aux tampons.

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle?

Il s'agit d'une petite coupelle en plastique souple que l'on insère comme un tampon. Pas de panique : il existe diverses techniques de pliages bien sûr pour l'insertion. Donc, une fois insérée, la coupe n'absorbe pas le sang mais le recueille, ce qui de plus est moins irritant et moins asséchant pour les muqueuses. Pour l'enlever, on pince la base (pour annuler l'effet ventouse) et on vide le sang recueilli. On la nettoie et on la rince (lavabo ou petit bouteille d'eau) et on la réinsère.

J'en vois déjà qui font : BEURK  !

Petite question : je pense qu'il vous est déjà arrivé de vous couper, ou de saigner du nez, est-ce qu'il vous est venu à l'esprit de dire "beurk"? Les menstruations, ce n'est que du sang, c'est certes tachant, mais il n'y a rien de sale à celà. Cette apriori nous a été inculqué par les publicités qui montrent des serviettes blanches immaculées et ce petit liquide bleu qui remplace le sang... Du coup, on en vient même à avoir honte d'avoir ses règles (qui n'a jamais ressenti celà?)...

Voici une vidéo de démonstration pour la Mooncup:

Avantages de la coupe menstruelle :

- ECONOMIQUE : 2 à 3 coupes pour toute sa vie de femme (durée de vie de +-10 ans), à 15-25€ la coupe selon les marques ; contre plus de 2000€ de serviettes et tampons... No comment!!

- ECOLOGIQUE : idem, 2 ou 3 coupes, contre des milliers de serviettes et tampons aux déchets (10000 à 15000)...

- PRATIQUE : pas besoin de stocker dans son sac ou ses placards serviettes et tampons, pas de détours au supermarché pour en racheter

- CONFORTABLE : comme un tampon, on ne la ressent pas, avec le fil en moins qui dépasse.

- "GAIN DE TEMPS" : grâce à leur capacité à recueillir plus de liquide que les serviettes et tampons, et le fait qu'elles ne risquent pas de nous irriter, la coupe menstruelle se vide moins souvent que ne se changent les tampons ou serviettes : 2 à 3 fois par jour suffisent (matin, midi et/ou soir ; toutes les 12h minimum)

Inconvénients de la coupe menstruelle :

- PEU PRATIQUE EN SORTIE : on lui reproche souvent le "mais dans les toilettes publiques, on fait comment?". Comme je mentionnais ci-dessus, sans lavabo dans les toilettes mêmes, on peut essuyer la coupe avec du papier toilette, ou la rincer avec une petite bouteille d'eau. En même temps ce problème ne se pose pas forcément tant que ça, puisqu'on vide la coupe que 2 à 3 fois par jour... Au lever et au coucher, on est en général chez soi, donc il reste éventuellement le midi à gérer, pour les jours de pertes abondantes.

- ETRE A L'AISE AVEC SON INTIMITE : cela dépendra des caractères des personnes. Cependant en étant déjà habituée aux tampons, ce n'est pas particulièrement différent...

- PRENDRE LE COUP DE MAIN : pour la plier, l'insérer, la retirer. Il peut falloir quelques cycles pour maitriser, selon les personnes encore, mais au regard des avantages de la coupe, il suffit d'un peu de persévérance...

Où en acheter?

Dans des magasins bio, certaines pharmacies,... ou en ligne sur les sites de produits bio ou sur les sites en ligne des marques de coupes.

Vous pouvez trouver un magasin près de chez vous en vous rendant sur CETTE PAGE.

J'ai personnellement acheté la Meluna Soft sur Brindilles ; j'ai vu qu'ils en avaient bien sûr aussi à mon magasin écolo de Prague  (pour celles qui y habitent...).

Pourquoi je n'en ai pas entendu parler plus tôt......... ?

Je n'aurai pas de réponses à cela. Peut-être les lobbys... 2000€ contre 45€, les femmes auront intérêt à continuer d'utiliser tampons et serviettes...

De plus, il n'y pas tellement de publicité en France autour des coupes menstruelles, surtout à la télévision, je n'en ai jamais vu ; mais elles sont plus développées dans d'autres pays. Voici une pub anglaise pour la Mooncup façon rap battle  :

Juste pour se débarbouiller? Pourquoi jeter?

Pourquoi utilise-t'on des disques démaquillants jetables en coton à gogo? Bonne question en fait... Je n'ai même pas d'explication valable de pourquoi pendant toutes ces années j'en ai acheté. Simplement j'allais au supermarché, dans le rayon des cosmétiques je voyais : disques démaquillants, donc je les achetais... C'est vraiment débile, mais je n'ai même pas d'autre excuse  .

Bref, après la découverte des couches lavables, je me suis dit : mais oui bien sûr, pourquoi ne pas avoir des disques démaquillants lavables? Je me suis rendue sur mes boutiques en ligne habituelles, et bien sûr j'ai trouvé ce qu'il me fallait!

J'ai personnellement acheté le lot de 12 disques lavables de chez Lulu Nature, en coton et chanvre bio. Bien sûr comme souvent pour ce genre de produits, on a du bio, donc c'est meilleur aussi pour la planète.

Comment ça marche?

Exactement comme un disque jetable... Côté confort, c'est très doux et côté efficacité, rien à redire non plus!

Ensuite, on les stocke puis il suffit de mettre les disques dans la machine avec le reste du linge pour les laver. Ils conseillent à 60°C, moi j'ai lavé à chaque fois avec le reste de mon linge, à 40°C, et tout est parti nickel, pas de restes de traces de mascara ou autre.

Selon les marques, vous avez divers choix de textiles (coton, chanvre, bambou, eucalyptus). Le chanvre, le bambou et l'eucalyptus (tencel) sont en général plus doux et leur culture est meilleure pour la planète d'un point de vue écologique.

Combien ça coûte?

Pour mon lot de 12, j'en ai eu pour 7€. Sachant que les lots de disques jetables coûtent entre 1 et 3€ selon les marques et quantité de disques. Pas besoin de faire de calculs savants pour voir qu'on y gagne très rapidement!!!

Il existe bien sûr d'autres marques :

- Imse Vimse propose un lot de 10 pour 12€

- Les tendances d'Emma  propose divers lots de 10, 15 ou 20 carrés démaquillants (plus grands que les précédents, pour celles qui sont habituées à acheter des maxi carrés ou ovales jetables) avec une petite trousse assortie, entre 20 et 30 €, ou 15€ les 10 carrés sans la trousse.

- Lamazuna propose des lingettes en microfibres (bon donc c'est pas bio par contre...) qui dispensent même de produits démaquillants puisqu'elles s'utilisent seulement avec de l'eau. 10€ le lot de 10, ou entre 15 et 25€ les coffrets avec pochette de rangement. Ils proposent aussi l'achat d'une lingette test sur leur site internet, remboursable en bon d'achat et sans frais de port. Peut-être je testerai un de ces quatre...

- Encore mieux : faire soi-même! Les personnes adeptes de couture trouveront facilement parmi leurs chutes divers morceaux de tissus pour réaliser eux-mêmes leurs propres disques ou carrés démaquillants! Ma copine Léali m'en a offert pour mon anniversaire! Merci!!

Et pas de frais d'entretien, puisque que c'est mis avec le reste du linge (c'est pas ça qui prend de la place dans la machine)...

Pas de lots de cotons jetables à stocker dans la salle de bain ou la trousse de toilette. Pas besoin de faire de détour par le rayon cosmétique au supermarché pour en racheter. Et encore des déchets en moins dans la poubelle (disques ET sachet plastique)!!!

Hein??

Ce sont des matériaux qui ressemblent à des plastiques classiques en apparence mais qui sont issus de matières végétales (blé, maïs, patate douce, huile de ricin, fibres de chanvre, de lin etc...), ce qui leur permet d'être biodégradables et compostables et réduit le traitement des déchets. Vous avez sûrement déjà vu des sacs poubelles biodégradables, mais il existe aussi des objets solides que l'on peut trouver dans divers domaines (voir ci-dessous).

Vous pouvez trouver sur ConsoGlobe un article très complet qui explique (bien mieux que moi) ce que sont ces bioplastiques, leurs avantages ainsi que leur inconvénients.

 ATTENTION! Certains plastiques peuvent être mentionnés comme biodégradables, sans l'être véritablement à 100%. Il existe diverses formes qui s'autoproclament "bioplastiques" mais sont issus cependant de l'industrie pétrochimique.

Je vous rappelle quand même que quand le plastique n'est pas recyclé (tous ne se recyclent pas!), ils sont incinérés ou massivement rejetés à la mer, comme ça... (pourquoi se compliquer la vie hein?)

Bon, et sinon est-ce économique??

Il est souvent reproché à ces objets justement d'être plus chers...

En ce qui me concerne, je voulais d'abord acheter ce type de produits pour la vaisselle de bébé comme alternative au plastique (bien pratique pour ce cas en particulier, il faut le dire), histoire de limiter toujours un maximum les composés chimiques qui pourraient migrer dans la nourriture, quite à ce que ce soit un peu plus cher. MAIS EN FAIT NON, j'en ai eu pour environ 27€ le set complet (assiette, couverts, tasse et bol) de la marque Kikko Eco, ce qui correspond à la moyenne parmi d'autres marques, et donc moins cher que les grandes marques. Compatible lave-vaisselle et micro-onde. Cerise sur le gateau : fabriqué en Europe (Rép. tchèque), donc pas de Made in China !! (Cherchez-en dans les rayons, bon courage!!!)

Pour continuer dans la rubrique puériculture, vous avez aussi le pot BecoPotty de BecoThings. Lui se trouve même être moins cher que la moyenne par rapport aux autres marques, même moitié moins cher que les grandes marques. Il existe aussi un set repas de la marque BecoThings (sans couverts) lui aussi moins cher que la moyenne ; mais plutôt pour des bébés ou enfants un peu plus âgés. Petit moins de ces objets de BecoThings : fabriqué en ...

 Pour d'autres types d'objets de la vie quotidienne, pour l'instant, je n'ai pas cherché. Si vous en connaissez, faites-le moi savoir!

Pour ceux qui ne seraient pas encore au courant...

Il existe des yaourtières électriques pour faire soi-même ses yaourts. Pas besoin d'acheter une yaourtière super sophistiquée, on peut en trouver d'occasion ou même neuves à partir de 15-20€ sur internet. Après, certaines peuvent coûter jusqu'à 150€...

Il existe aussi d'autres méthodes pour faire des yaourts sans yaourtière, mais tant qu'à faire, vu le peu que ça coûte et sa facilité d'utilisation, autant en acheter une au lieu de s'embêter avec des méthodes plus compliquées...

Pourquoi faire soi-même ses yaourts?

- c'est très facile

- on contrôle le contenu

- c'est bon (voir même meilleur parfois)

- on limite les emballages

- et surtout c'est super économique! (ma yaourtière a vite été rentabilisée)

Mon litre de lait bio me coûte 1,15€ + 1 yaourt bio nature à l'unité 0,50€ = 1,65€ pour 7 yaourts de 150g.

Si j'achètais à mon supermarché 7 yaourt Act*** de Dan*** de 120g, ça me coûterait 2€.

Et sachant que le prix de l'électricité consommée d'une yaourtière de 14W revient à environ 1 centime d'€ pour 10h ; le calcul est vite fait.

Conclusion : mes yaourts de 150g lait bio sont moins chers que des yaourts de 120g lait non bio du commerce. Après tout dépend de ce que vous trouvez à votre supermarché, à quel prix, si vous voulez obtenir des yaourts bio ou non, combien consomme votre yaourtière et si vous être un gros consommateur de yaourts (comme j'en mange au minimum 1 par jour, j'économise plus de 120€ par an... et j'ai des yaourts plus gros ). De plus, vous pouvez garder un de vos yaourts maison pour faire office de yaourt ferment à la tournée suivante.

Justement, de quoi a-t'on besoin (outre la yaourtière)?

- 1 litre de lait

- 1 yaourt ou 1 sachet de ferments lactiques

Certains rajoutent du lait en poudre pour des yaourts plus consistants, mais tout dépend en fait de votre yaourt (et du temps de "cuisson" en yaourtière). Celui que j'achète me donne des yaourts bien consistants sans ajout de lait en poudre ; vous pouvez tester diverses marques. Et personnellement, je trouve plus simple d'utiliser des yaourts que des ferments : ça se trouve plus facilement dans le commerce et c'est plus facile de bien le mélanger au lait.

Comment ça marche?

- on mélange le lait + le yaourt dans une jatte au fouet

- on verse dans les pots

- on met les pots sans couvercle dans la yaourtière et on la met en marche (7 à 10h)

- on ferme les couvercles et on met ses yaourts au frigo

Temps de préparation : 5min

Peut-on faire autre chose que des yaourts nature au lait de vache ?

BIEN SÛR! Laits de chèvre, brebis, lait de soja, yaourts aux fruits, au chocolat,... à ce que vous voulez! Vous pouvez trouver plein d'idées de recettes sur le net ou dans des livres de recette. Ou simplement vous mélangez votre yaourt nature à une ou deux cuillérées de confiture ou de crème de marron...

J'ai testé aussi les yaourts au soja en yaourtière, ça fonctionne très bien avec exactement le même mode opératoire (goût, consistance,...) :

J'ai utilisé 1L de lait de soja bio enrichi au calcium à 1,35€ + un yaourt soja bio au bifidus 125g à l'unité à 1€ = 2,35€. J'ai fait 8 yaourts de 125g (dans les petits pots bébé).

Cela me revient un tout petit peu plus cher que mes yaourts au lait de vache maison, mais si j'avais acheté à mon supermarché 8 yaourt au lait de vache Act*** de Dan*** de 120g, ça me coûterait 2,28€, donc quasiment le même prix pour des yaourts plus petits, non bio et pas très éthiques (sans reparler des emballages...). Et pour indication supplémentaire, 8 yaourts soja de 100g de chez Sojasun reviennent à entre 2€ et 2,50€, selon les supermarchés.

Et pour bébé?

Je fais aussi les yaourts pour bébé en yaourtière. On peut trouver des recettes à partir de lait infantile sur le net, mais ce n'est pas obligatoire, on peut aussi en faire avec du lait frais de vache, de préférence entier (bébé n'a pas besoin de produits allégés, au contraire). Pour les bébés allergiques au lait de vache, on peut aussi du coup en faire au lait de chèvre ou de brebis!

Du coup, j'ai gardé des pots en verre de 125g et leur couvercle de petit pot pour bébé. Et j'arrive à en mettre 8 dans ma yaourtière comme ils sont plus petits. Comme pour mes yaourts, cela revient bien sûr moins cher que d'acheter des yaourts spéciaux pour bébé, même en achetant du lait bio.

Et comme d'habitude, en faisant soi-même, on contrôle le contenu, bébé peut ainsi manger des yaourts au lait bio, sans sucre ou autres additifs!